Hoje vamos um pouco de alguns fatores de risco envolvidos na obesidade! Sobre aqueles que podemos modificar e atuar!
- Fatores ambientais – 🥦hábitos da alimentação da família, o exemplo que damos, alimentos que temos em nossa dispensa em casa🥯, alimentos oferecidos nas escolas, propagandas com apelo infantil
- Desmame precoce 🍼– o leite materno é um grande protetor da obesidade! Manter um aleitamento materno pode diminuir o risco de obesidade em pelo menos 25%!
- Tempo de tela 📺– O maior tempo de tela se associa com o aumento dos índices de sedentarismos, afinal ficamos ali parados em vez de estarmos nos movendo.
- Sedentarismo – crianças precisam estar se movimentando diariamente, incentivar brincadeiras ao ar livre⚽, ou mesmo dentro de casa, garantir que elas estejam se mexendo.🤸🏿♀️ Estimular o gosto por esportes também é importante, tentando encontrar algo que as crianças maiores gostem e se identifiquem.⛹🏼♀️
- Alimentação – a “facilidade” 🍫que os alimentos industrializados e ultra processados trouxeram para o nosso dia a dia com a justificativa de otimizar nosso tempo trouxe muitos outros problemas, acabamos por consumir e oferecer para as nossas crianças alimentos de alta densidade calórica🍪, gordura adicionada🍕, excesso de açúcar🍩 e de conservantes químicos🍔.
Mande sua dúvida nos comentários, responderei todos.